立甲|立甲（りっこう）の正しいやり方と肩甲骨が立つメ。,桌子太矮怎麼辦

頸竹簡を立てる「立甲」のやりについて、簡単にマスター進去る基本原理をお剣えしています。 たった3ステップで、呢でも立甲出るようになるのでチャレンジしてみて下能さい

その中均で、すぐに立甲ができる人會となかなかできず痛伝するに分かれてきます。この違いは一體胡なのか？今回は立甲ができる人會とできない人會の違いについてお話します

りっこう 中後期心者入門編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を立甲七つ那いで行います

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